День ментального здоров'я

10 жовтня відзначається День ментального здоров'я. До опанування практиками підтримки свого психічного здоров'я долучилися наймолодші - учні початкової школи. Під час тематичної години спілкування з практичним психологом учні надавали правильні відповіді на складні запитання, добре справлялися із завданнями на розпізнавання емоцій, активно відтворювали дихальні вправи та вправи на м'язове розслаблення. Результат заходу - зформовані знання про шляхи подолання стресових ситуацій та практичні навички, а головне - гарний настрій.

🌿 Дотики підтримки 🌿
До Всесвітнього дня ментального здоров’я соціальним педагогом Гунєвич Вікторією Максимівною було проведено захід для учнів 5–11 класів у межах всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Під час зустрічі учні дізналися, що таке ментальне здоров’я, які існують ознаки його порушення, та як можна зберігати психологічну рівновагу у складних життєвих обставинах.
Також учні ознайомилися із вправами самодопомоги:
🦋 «Метелик», 🪓 «Сокира», 🚶‍♀️ «Прогулянка по колу», 🌼 «Тут і зараз» ,📖 «Книжка з малюнком» та інші.
Ці техніки допомагають знизити напругу, зосередитися на теперішньому моменті та відновити внутрішній спокій.
Захід сприяв формуванню усвідомленого ставлення до власного психічного здоров’я, розумінню важливості підтримки одне одного та турботи про себе.